Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dijalankan dengan sistem merangsang pertumbuhan badan dengan kegiatan jasmani ataupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi usia remaja yaitu 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan diulas secara tuntas tentang cara meninggikankan badan secara alami:
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang cocok dan pas, diperlukan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah berenang, senam yoga, basket, voli, jogging dan lompat tali. Kamu dapat menjalankan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu suka sehingga dalam pelaksanaannya kamu dapat termotivasi dan konsisten dalam melakukannya.
2 .Konsumsi makanan yang bergizi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh membutuhkan bermacam sumber gizi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda dapat mengkonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 ragam produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak dapat diremehkan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup di malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilakukan karena berguna untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari terutamanya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh baik bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga absorpsi nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini terbukti amat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Namun jikalau ingin menerapkan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh pesat berkembang. Anda bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau bahkan memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, seumpama tiap-tiap dua jam terutama bagi yang acap kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah beberapa metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Anda yang mau memesan produk peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya melalui web ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim lewat jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat langsung berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar