Tips meninggikan badan itu sendiri bisa dikerjakan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan kegiatan jasmani maupun dengan mengonsumsi gizi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi usia remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan diulas secara detail tentang trik meninggikankan badan :
1. Berolahraga rutin
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang cocok dan pas, dibutuhkan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah berenang, senam yoga, permainan basket, bola voli, senam dan lompat tali. Kamu dapat melakukan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyenangi sehingga dalam pelaksanaannya kamu bisa semangat dan konsisten dalam melaksanakannya.
2 .Konsumsi makanan yang bernutrisi
Memilih makanan juga benar-benar perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan pelbagai sumber nutrisi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda dapat mengkonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak dapat diremehkan, jadi pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup pada malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya matahari juga perlu dilaksanakan karena bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada saat pagi hari terutamanya jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat bagus bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya sangat bagus untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membikin pertumbuhan badan juga optimal. Namun jika ingin menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membikin tubuh pesat berkembang. Anda bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini berkaitan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau malah memikul beban yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap-tiap dua jam khususnya bagi yang acap kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah sebagian metode meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa tetap ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk menjalankannya. Bagi Kalian yang ingin pesan susu peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya via website ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim lewat jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar